变频就是变速，也就是能自动改变压缩机转速。空调分为定速空调和变速空调，定速空调压缩机转速是一定的，要么开，要么停，结果是调温慢，温度波动大，人在这种房间里，会感觉不舒服；而变速空调能根据房间需要，自动改变压缩机转速，从而改变制冷（制热）快慢。当房间需要快速调温时，它就能快速，当房间需要恒温时，它运行速度很慢，输出的冷量（热量）能正好满足房间需求，也就是说，它具有快速调温，精确保温的特点，能使人很舒服。这是一般定速空调所不具备的。
具体来说，变速空调比定速空调有七点好处：调温速度快约3倍；控温精度提高4倍；省电1/3以上；启动电流小，对其它家电无影响；适应温度和电压都很宽，一般是-15—43度、160—260伏；除湿能力提高一半；寿命提高一半。
